Que tal aproveitar o começo do ano e elaborar um planejamento para atingir suas metas estudantis em 2024?

O começo do ano é sempre uma boa oportunidade para planejar objetivos, organizar hábitos e se preparar para manter o foco nos estudos durante o ano letivo. Antes de tudo, porém, é importante frisar que você, estudante, deve incluir metas realistas para o seu planejamento, isto é, definir objetivos que permitam que você se dedique aos estudos e mantenha uma rotina equilibrada.

1 – Definir um cronograma de estudos

Antes de qualquer coisa, é preciso sentar e elaborar um cronograma de estudos. Essa meta (tarefa) é fundamental, pois norteará seus estudos ao longo do ano. No cronograma, é importante distribuir suas tarefas de maneira equilibrada: reservar um tempo para cada disciplina, revisões e atividades.

2 – Evitar distrações durante os estudos

Para manter o foco e a produtividade, evitar as distrações das redes sociais, como o Instagram, o YouTube ou o TikTok, é uma das metas mais difíceis na atualidade. Por isso, estabelecer um ambiente propício para estudar e desconectar-se das redes sociais — mesmo que seja colocar o smartphone no modo “não perturbe” — é uma meta interessante para manter a concentração durante os estudos. Além disso, é possível testar alguns métodos de concentração, como o Pomodoro — sobre o qual você pode ler um pouco mais no link abaixo.

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3 – Praticar atividades físicas e hobbies semanais

Estudar excessivamente não é o segredo para quem busca melhorar o desempenho nos estudos. Lembre-se: para além da dedicação e da determinação, manter o equilíbrio é muito importante para alcançar bons resultados. Por isso, acrescentar um hobby semanal ou praticar uma atividade física regularmente é uma meta significativa para manter a saúde física e mental, e faz bem à aprendizagem. Praticar atividades físicas, por exemplo, ajuda a reduzir o estresse e a ansiedade, e pode contribuir para melhorar o desempenho cognitivo.

4 – Dormir bem

Assim como praticar atividades físicas, dormir bem e priorizar as horas de sono é um importante hábito para entrar na lista de metas de todo estudante que busca aumentar o desempenho nos estudos. Hoje em dia, como estamos constantemente on-line, estamos também suscetíveis a perder o sono, dormir tarde ou não ter um sono de qualidade devido as distrações das redes sociais. Por isso, é crucial melhorar a qualidade de sono, incorporando hábitos como: dormir em um ambiente escuro e entrar no modo off-line em relação às redes sociais, streamings e games. Com isso, é possível obter ganhos na consolidação da memória, na criatividade e na diminuição do estresse.

5 – Criar o hábito de leitura

Criar o hábito de ler é uma das metas que mais entra para lista dos estudantes. Porém, hoje em dia, tal como o hábito de dormir melhor, a dificuldade em praticar a leitura é impactada pelas distrações da rotina. Então, estabelecer uma meta como “ler um livro por mês” pode ser interessante para aprimorar a interpretação de texto, a escrita e o desenvolvimento pessoal. Não é necessário começar com metas altas, como a de ler uma hora por dia. Você pode começar estabelecendo metas menores, como a de, diariamente, ler por meia hora. Também é possível medir seu desempenho pela quantidade de páginas, começando, por exemplo, com 10 páginas diárias. Isso já é o suficiente para introduzir o hábito. Com o tempo, você pode aumentar a quantidade.

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E aí, já adicionou todas as metas para 2024 na sua lista? Esperamos que tenha incluído nossas dicas para alavancar seu desempenho estudantil. Por fim, que tal um bônus? A Uninter oferece uma variedade de cursos de graduação e pós-graduação a distância que podem contribuir para sua aprendizagem e para turbinar sua jornada rumo a uma carreira de sucesso.

Até a próxima!